整体 Kagayaki 博多竹下のブログ
- 投稿日:
- 2022/11/06 20:53
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猫背整体(#姿勢)
猫背整体(#姿勢)
人間が生活していく中でとっている姿勢は大きく4つに分けられます。
「立つ・座る・歩く・寝る」です。
これ以外にも「中腰」や「走る」などの姿勢もありますが、1日の大半の時間をこの4つで過ごしていると言えます。
【立つ時はかかとではなくつま先】
立っている姿勢で大切なのはつま先に体重を多めにかけて、足の指をしっかりと使い体全体を支えるということです。
かかと重心になりすぎると、バランスは後ろに傾き結果として猫背やストレートネックになりやすくなります。
【お尻を上げて座る】
座り姿勢では、お尻が座面に接するため「骨盤が土台」と言えます。
立ち姿勢での足の裏と同様に、後ろ重心ではなく、やや前重心にするほうが良い姿勢を作りやすくなります。
椅子に座るときは浅く腰を掛けてお尻を上げて座るようにしましょう。
体をこまめに動かして、猫背や肩こりや腰痛を出にくい身体にしていきましょう!
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小黒光輝
オグロコウキ
コンセプトは気になる状態を根本から見直す・再発防止にこだわる整体店。「つらい刺激」や「だるさ」など、長年気になっていた状態に悩む方々の「最後の砦になる」を大切に、ひとりひとりのコンディションに合ったオーダーメイドの施術をご提供している福岡では数少ない整体店です。長年のお悩みやコンプレックスに特化した、猫背を元に戻す、骨盤調整、ストレートネックの改善を目指すなど、また鍼を使用したメニューを取り入れ、顔周りをスッキリさせるなども当店が自信をもってお勧めできる施術です。当店でしか受けられないkagayaki式筋・筋膜骨格調整法をお試しください!今までとは違う体験をしていただけると思います。
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代表/Kagayaki式整体法発案者
小黒光輝 オグロコウキ