からだを温めましょう!(2022年08月23日 10時00分) カノ整骨院

まだまだ暑い日が続きますね...
そろそろ夏に溜まった疲れが出てくるころです。今年はより暑さが厳しかったのでクーラーや冷たい飲み物などにより体を冷やす行為が多くなっていませんか?
体の冷えは不調の引きっかけになります。クーラーで冷やしてしまったのであれば湯船につかり(10～15分程)体の芯まで温める、冷たい飲み物等で内部を冷やしてしまったら温かい飲み物などゆっくり飲んで内側を温めましょう。
からだは意外と単純なところもあり、これらの行為だけでもメンテナンスができますよ!
一日の中でリセットできるタイミングを作ってセルフケアを行いましょう!