梅雨入り。重たい頭にオススメの・・・(2025年06月10日 10時15分) おうちサロン-おん-

雨!

岡山県も梅雨入りしたようです。
しばらくは天気が崩れる日が続きそうですねー

こういう時期は天気の影響を受けやすいし、
雨続きで日光が少ないとなんか調子がくすぶる〜って人も多いんじゃあないでしょうか。。。

私はまだ気圧の影響とか受けづらい方ですが、
たまに頭が締まる感じがするし、

雨で外が暗い中で、液晶のライトを見たり手先など1点集中して見なければいけない時とかは、
目の奥がキューーーとなって頭や首の後ろがこう・・・ぐぎゅぎゅ〜と変な感じになります(語彙・・・。みなさんわかる??)



こういう時はまず温める!
フェイスタオル1枚を濡らして、1分チンしたらホカホカの蒸しタオルが簡単にできるので、それで目の上や首の後ろを温めてあげるだけでも少し楽になります。


この時期使いやすい精油は、レモングラスやサイプレス、パインニードル、ローズマリーカンファーなどでしょうか。

全体的にスッとした、キリッとした香りですが、
レモングラスはネラール、ゲラニアール(痛みを和らげて鎮める働きを持つ)が約8割含まれていたり、
サイプレスは神経バランスを整えてくれたり、
パインニードルも自律神経を整えてくれるし、
ローズマリーカンファーは頭をシャッキリさせて巡りをよくしてくれます。

梅雨は気圧や自律神経の影響で、血圧が通常より低くなったりすることがあるので、
個人的にはあまりリラックス系の香りはメインにしないかも。

ブレンドに少し足したりするけど、
リラックスする作用が強めの精油は血圧も下げるので、
どちらかというとスッキリ系・さっぱり系の香りにまとめることが多いです。

例えば、
ゼラニウムも神経バランスを整えてくれるけど、まったりした香りでリフレッシュというよりはリラックス寄りの精油なので、それなら同じような働きも持つサイプレスやな、って感じです。



何をするにもなんだがだる〜。だるだる〜〜。だと思うので、
服を脱がなくても受けられるデコルテ・フェイシャル・ヘッドマッサージや、
リフレクソロジーをオススメしております。

しばらく続く梅雨。
頑張りすぎず、過ごしていきまっしょい。

良い1日を!