ぽっこりお腹もなおれー(2025年09月21日 08時20分) おうちサロン-おん-

おはようございます。
今日も元気に営業中でございます。



岡山・笠岡ですが、昨日の夜、1時間・・・は、ないくらい雷鳴がすごくて。
遠いんだけど、ピカピカピカピカずーーーっとひっきりなしに光ってました。

うちは山に囲まれてるからなのか、秋の不安定な空模様のせいなのか、
雨降るってなると雷がセットになることが多い気がする。。。
そうそう落ちることはないと思ってても、いつだって怖いもんで・・・雷。

今朝はそんな夜と打って変わって、嘘みたいに綺麗に晴れておりました。
そんな日曜日のスタートでした。





話は変わりますが、最近腰の疲れがなかなか取れず・・・。

畑仕事で体を酷使しているってのもあるとは思うけど、多分姿勢なんだよなあ。。。

めちゃめちゃ反り腰なんですよ、私。

なので、下腹部と背中をちょっと鍛えようかと。姿勢を正そうと頑張っております。
とはいえ気合い入れて「やるぞ!!」という筋トレが本当に苦手なので、日常生活の中でできる簡単な筋トレを気づいた時に・・・ってやってみています。

お尻の穴しめたり。笑
洗面所に行ったついでに20回くらい背中のトレーニングしたり。



脱・反り腰!