自律神経を整える方法?(2023年10月07日 15時42分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)

自律神経が乱れていると
このような症状が出ます。
・めまい、フワフワする時がある
・ちょっとした事でイライラする
・「ピー」という音の耳鳴り
・寝ても寝ても疲れを感じる
・高頻度で偏頭痛が起こる
・気候の変化に弱い

このような症状ありませんか??
今回は、自律神経を乱さない
朝の行動をご紹介します!

×目覚ましの音で起きる →◯太陽の光で起きる
×朝は何も食べない →◯少量の朝食をとる
×急いで学校、職場に行く →◯ゆっくり行く
×甘いものを朝食にする →◯血糖値を上げない朝食
×出発するギリギリに起きる→◯30分には起きる
×水分を取らない →◯常温の水を一杯
×トイレは最低限にする →◯トイレの時間を作る
×朝日を浴びない →◯朝起きたら日を浴びる

これらを普段から意識して
自律神経を整えていきましょう!

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