隠れ脱水とは?(2024年01月10日 16時09分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)

本日はタイトルの通り、
隠れ脱水についてお話しして参ります☆


「 脱水 」と聞くと
夏場のイメージが強いですよね。しかし、
1年を通して起こる可能性があります。
秋から冬にかけては乾燥が原因で
脱水症になることが多く、
脱水症になりかけているのに
本人や周囲が気づかずに起こっている
『隠れ脱水』に注意が必要です!



1.脱水とは?
体の機能を保持するために重要な役割を
担っている「体液」のバランスが崩れることで
体から必要な水分と塩分が失われること。
体の水分が減ると様々な不調が
起こることがあります。
体重に対し1～2%程の減少でも軽度の
脱水症状が現れ体調不良に陥ります。


2.予防するには?
こまめな水分補給が大切です!
喉が渇いたと思う段階では軽度の脱水状態が
起こっているため、喉の渇きを
感じていなくても水分補給をしましょう(^^)

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