皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)
本日は、食事による肌トラブルを
ご紹介していきます。
・食べ過ぎ
ストレス解消のためについオヤツを
つまんでしまう、リモートワークだと
食べ物がすぐ手の届くところにあるなど
以前より食事量が増えている人は
少なくないはず。食べすぎは胃腸に
負担をかけて、肌がくすんだり血色が
悪くなったりする一因になります。
・バランスのとれていない食事
自炊をしているので健康的と思いきや、
振り返ると意外と炭水化物だけの
メニューになってしまっていることも。
毎食続くとタンパク質やミネラルが不足する
原因となり、健康な肌が作られにくくなります。
・水分不足
外出の機会が減り活動量が
少ない生活を送っていると、
喉が渇きづらくなります。体内の水分は
血管やリンパ管を通じて、
酸素や栄養素を運んだり、老廃物を
回収したりしていますが、
水を飲まないと循環が悪くなり、
ターンオーバーの乱れにつながります。
肌から私生活を改善していきましょう♪
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店長
山下 ヤマシタ
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