水を飲むのが苦手な方(2024年05月11日 14時34分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです!

美容に良いと知りつつも
「水が苦手な人でもカンタンに
水を飲める方法が知りたい」と
考えている方も多いです。
今回は水を飲みやすくするためのヒントを
ご紹介します。できるだけ無理することなく
楽しんでトライできる内容をお届けするので
是非参考にしてみてください^^

飲みやすく工夫できることは?

(1)軟水を選ぶ
水に含まれているミネラル量は硬度という値で
把握出来ます。硬度が低いものを軟水、
硬度が高いものを硬水といいます。
日本人の舌には軟水が馴染みやすく
一般的に販売されている水の多くは軟水です。
硬度が高いほど苦味を感じやすいため
硬度ができるだけ低い商品を選ぶことが
ポイントです。
(水の硬度…軟水=硬度60g未満,
硬水=硬度120mg以上)

(2)温度を変える
食べ物を温めたり冷やすと味が変化するように
水も飲みやすい温度に変えてみましょう!

(3)風味をプラスする
レモンを絞ったり果物を加えて
フルーツウォーターにする方法です。
皮を入れてもOKです。フレッシュな香りが
加わるため通常の水よりも
飲みやすくなります。
お茶は利尿作用があるため水分補給には
適しませんが飲みやすい場合は薄めに
作っても良いでしょう。段階的に薄めると
苦手な水を克服するのに役立ちます。
水そのものに慣れることが目的のため味は
あまり変わらない程度にすることが大切です。

水分補給の時間が水のおいしさを
味わう楽しみになりますように!

ぜひ、試してみてください!
ご覧頂きありがとうございました(^^)

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