隠れ脱水症状(2024年07月01日 15時41分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです♪

今回は隠れ脱水についてご紹介します!!

「隠れ脱水」とは、脱水症の症状が見られる
一歩手前の段階のことです。体の水分量が
減っているのに脱水の症状がはっきり出ず、
自覚症状もない状態を
「隠れ脱水」と呼びます!

人間の体の約60%は水分。
体内の水分が不足する事によって血液が
ドロドロになり新陳代謝が悪くなる事で
肌荒れ・乾燥等の不調の原因になります!
特に隠れ脱水になりやすいのが
高齢者と乳幼児、持病のある人です!!

1日に1リットル～1.5リットルを
目安に水分をとりましょう!!
起床後、外出前後、食事中、入浴前後、
就寝前、など無理なく水分をこまめに
摂ることが大切です(^^)/

水の他にも
ルイボスティーや麦茶もおすすめです♪
沢山水分をとって対策をしましょう!!

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