ブルーライト(2024年09月30日 14時59分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)

肌の老化を引き起こすブルーライトの影響。

では、ブルーライトには
どのような影響があるのでしょうか?

紫外線と同じように、ブルーライトは
肌の深くまで浸透し、約1時間浴びると
色素沈着(日焼け)、シミの原因になるという
研究結果も発表されています。
また実は、目を酷使することで、
脳がストレスを感じて
副腎皮質ホルモンの分泌が増えるため、
肌のくすみの原因につながります。

さらにメラトニンが減少し、体内時計が狂う
ことによる睡眠障害によって、良質な睡眠が
とれず、間接的に肌あれ・ニキビ・くすみ、
肌の老化などが起こることも無視できません。


そしてブルーライトを浴びることにより
老化の原因となる活性酸素が
増加するとも言われています。

ブルーライトは直接目への影響以外に、
肌に様々な影響が起こり得ることは
ぜひ知っていただきたいことですね♪

☆ブルーライトから守るため今すぐできること

ブルーライトは、アフターケアというより
まず浴びることを防ぐことが大切です(^^)
そのため、最近ではブルーライトを防ぐ
アイテムが続々登場しています。
また、日頃からできる対策については
下記のようなものがあります!

・ディスプレイの明るさを下げる。
・ディスプレイの青色光のみの輝度を下げる。
・ディスプレイに表示される文字を
大きくして、ディスプレイからの距離をとる。
・ブルーライト対策用の眼鏡を使う。
・ブルーライト対策用の液晶フィルムを使用する。
・寝る前のパソコン スマートフォンの使用は控える。
・休日はなるべく
ブルーライトを浴びる環境を避ける。


現在のライフスタイルでは
スマートフォンは生活に欠かせないもの。
上手に使えば、短時間で情報収集ができたり
人とコミュニケーションが取りやすくなったり
など私たちの生活の質を上げてくれる
便利なツールです!!

ただ、ブルーライトが体に与える
悪い影響や睡眠の妨げになるという事実は、
理解しておくことが必要です!
ブルーライトの影響をよく知ったうえで、
便利に使いながら、できるだけブルーライト
から身を守ること、夜の情報収集タイムを 朝にシフトするなど、自分に合った対策を
行って、上手に付き合っていきたいですね♪♪

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