湯船に浸かってますか?(2024年10月24日 13時54分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)


本日は、湯船に浸かる大切さと効果的な
入り方についてご紹介します!
早速ですが、皆様は毎日湯船に
浸かっていますでしょうか?
ついつい時間がなくて・・お湯をためるのが
面倒で・・などの理由でシャワーだけに
していませんか?実は、知れば知るほど
湯船に浸かることはメリットがあるんです!

1, 緊張がほぐれる
お湯に肩まで浸かると、浮力によって
体重が普段の10分の1程度になります。
そのため、体重を支えている筋肉や関節を
休ませることができ、
体全体の緊張がほぐれます。

2,むくみ解消
普段、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、
同じ姿勢で過ごすことが多いと、足がむくみ
やすくなります。お湯の中で体に水圧が
かかると、静脈(心臓に戻る血液を運ぶ血管)
にも圧力がかかり、血行が促進されます。
その結果、むくみの解消に役立ちます。

3,血の巡りの改善
お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって
血の巡りがよくなります。それにより、
全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。
また、血の巡りがよくなると、体に溜まってい
た疲労物質や老廃物の回収が促進されます。
ほかにも、筋肉や靭帯のこりによる痛みは
温まることで緊張がほぐれ、軽減します。


「より効果的な入浴にするためめに」
・40℃くらいのお湯に浸かる
→体を温め、血行をよくするためには、
体の内側の温度(深部体温)を0.5～1℃
あげる必要があります。私たちの深部体温は
37℃程度なので、それより少し高い40℃の
お湯に浸かることが最適。

・10分くらい肩まで浸かる
→短いと思うかもしれませんが、長すぎて
も肌のうるおいが必要以上に奪われ、
乾燥してしまいますのでご注意下さいませ。

いかがでしょうか!?めんどくさくて、時間が
かかるようで意外と簡単じゃありませんか?
それに対して効果やメリットはシャワーで
済ますよりもはるかに多いですよね!♪
疲れた体へのご褒美として湯船に浸かって
日々の疲れを取ってリラックスした
毎日を過ごしましょう(^^)

#脱毛#全身脱毛#都度払い
#プライベートサロン#キッズ脱毛
#メンズ脱毛#美肌脱毛#顔脱毛#うなじ
#VIO脱毛#シェービング#マッサージ
#リラクゼーション