今が旬の柿について(2024年11月04日 11時18分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)

今が旬の柿について

本日は美容効果のある柿について
ご紹介します!

柿にはβ-カロテンも
豊富に含まれています!!
β-カロテンは、ビタミンCと同じく強い
抗酸化作用を持つ成分なので、ビタミンCと
同時に摂取することで相乗作用が起こります。
カリウムやタンニン、食物繊維も含まれていて
栄養満点なんです!
柿には不溶性食物繊維も含まれています。

★不溶性食物繊維の特徴★
高い保水性を有している。
水分を吸収して大きくなった便が、腸を
内部から刺激するため、便通が促進されます。
不溶性食物繊維が多い柿は、
便秘改善に役立つ食材といえるでしょう。
また、食物繊維には、腸内の有害物質を
排出する働きがあります。
食物繊維を豊富に摂取すると、
腸内環境を整えられるでしょう。

またアンチエイジングや肌荒れを
防ぐ効果など美容効果が期待出来ます。
特に干し柿は、生柿と比較して約2倍の
β-カロテンを含んでおり、
効率よく摂取することが出来ますよ(^^)



#脱毛#全身脱毛#都度払い#プライベートサロン
#キッズ脱毛
#美肌脱毛#メンズ脱毛#顔脱毛
#VIO脱毛#シェービング
#マッサージ#うなじ#リラクゼーション#介護脱毛#サロン#痛くない脱毛#子供脱毛#美肌#美容#美容#全身脱毛
#VIO脱毛#顔脱毛