冬の猫背改善(2024年12月26日 11時14分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)

本格的な寒さになってきましたね!
寒いとついつい猫背に
なってしまっていませんか?
本日は猫背改善についてのお話です♪

人は寒さを感じると、
身体の中心部を保温しようとします。
そうすると背中を丸めて自然と猫背の
姿勢になります。
しかし猫背の状態が続くと、肩こりや腰痛、
頭痛など身体の不調にもつながります。

また身体が冷えることによって自律神経が
乱れ胃腸の働きが低下することによって、
お腹がゆるくなったり、便秘気味になったり、
気づいたらお腹を抑えていることありませんか?
寒さによって身体に悪循環が生じてしまう
冬にオススメの対策をご紹介します☆


対策1: お腹を温める
おなかを温めることで内臓機能を高め、
さらには下半身の冷え対策にもつながります!
腹巻きやタイツなどで身体を冷やさないように
することがポイントです!

対策2: 首の寒さ対策
特に首の前側が重要です!
冬は「首元が冷えるのを避けて首をかがめる
(肩をすくめる)こと」が多いため、
首を温かくしておくことで、猫背や肩こり、
頭痛にもなりづらくなります。

寒さ対策を行って、
猫背も改善していきましょう(^o^)/

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