乾燥予防について(2025年03月06日 14時26分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)



今回は乾燥肌の方に
オススメの食材をご紹介します!

1、ブロッコリー
野菜の中でビタミンCが豊富なブロッコリー !
シミ予防やコラーゲンの生成、鉄の吸収促進
など、女性に嬉しい効果がたくさん!

2、納豆
大豆イソフラボンが体内で女性ホルモンに
似た働きをしてくれます。肌の新陳代謝を促す
亜鉛や、タクパク質、ビタミンEなど
栄養素もたくさん!

3、アボカド
オレイン酸やカリウム、食物繊維、
ビタミンEなど栄養の宝庫!
抗酸化作用もあり、肌のターンオーバーを
正常化してくれる効果もあります。

保湿や紫外線予防に加え、内側からも栄養を
しっかり取り入れることが美肌への近道です☆
日々の積み重ねが大切なので
無理せず頑張っていきましょう♪

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