皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)
夏といえば夏祭りや海やプールなど
いろんなイベントがありますよね♪
そんな夏を楽しむためにも夏バテには
気を付けたいものです、、
夏バテの原因として以下の事があげられます!
○温度差による自律神経の乱れ
エアコンの効いた部屋と外気温との
差が激しいと、体温調整がうまくいかなくなり
自律神経の働きが下して体調を崩す。
○体内の水分やミネラルの不足
汗をかくことで体内の水分やミネラルが
失われ、脱水を起こしたり体内の
電解質バランスが崩れる。
○食欲減退による栄養素不足
麺類や飲み物を好んで摂取するなどして、
たんぱく質やビタミン類が不足する。
また、熱帯夜が続くと寝付きにくく体力が
十分に回復しないことでも夏バテしやすくなる。
対策としては
○夏バテに効果的な食べ物をとる
○生活習慣を見直す
などがあります!
生活習慣や食事に気を付けて、
この夏を思いっきり楽しんでくださいね!
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店長
山下 ヤマシタ
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