おすすめの朝の習慣(2025年12月12日 21時07分) 脱毛サロンRoi

皆様こんにちは!
脱毛サロンRoiです(^^)

本日はおすすめの朝のルーティンを
ご紹介いたします。

○目覚めたら両手をぐーっと伸ばす
両手を上げてぐーっと体を伸ばし、
30秒ほどキープ。身体を伸ばしましょう!
このストレッチにより、活力の源となるホルモン
「テストステロン」が増えると言われています!
気分を上向かせるためにぜひ30秒試してみてください♪

○コップ一杯の水をとる
人間は睡眠中も相当な量の水分を失っており、
目覚めると軽度の脱水状態になっています。
水分を補給することで、身体を正常な状態に戻すとともに、
眠った身体を起こすことができます。
胃をびっくりさせないよう、自湯もおすすめです。

○起床してから1時間以内に食事をする
代謝を促すためにも、朝起きてから1時間以内に
食事を取るのが理想的だと言われています。
寝ている間は断食のような状態なので、
その状態を続けると代謝が下がる
可能性があります。
代謝率が高いと、身体がカロリーをより
多く消費するので、
エネルギッシュな感覚になります!

朝起きるのがつらい方や、
日中疲れやすい方は、ぜひこの3つを
朝のルーティンにしてみてください♪

お疲れの際はRoiへ♪
皆様のご来店心よりお待ちしております♪

#脱毛#全身脱毛#都度払い#ヒゲ脱毛
#アロマリンパマッサージ
#プライベートサロン#キッズ脱毛
#美肌脱毛#メンズ脱毛#顔脱毛#VIO脱毛
#シェービング#介護脱毛
#うなじ#リラクゼーション#介護脱毛
#サロン#痛くない脱毛#美肌
#全身脱毛#VIO脱毛#顔脱毛