「子どもの姿勢が気になる!整体でできる成長サポート」(2024年12月21日 09時00分) 小顔・美容整体うえはら大山駅前店

最近、「子どもの姿勢が気になっている気がする」と感じていませんか?

スマートフォンやタブレットを使う時間が増えたり、勉強で机に向かう時間が長くなるにつれて、子どもの姿勢に影響が出やすくなっています。

実は、姿勢の歪みは成長期の子どもにとって、体だけでなく心の健康にも影響を与えることがあります。

今回は、姿勢の重要性や整体でできるサポートについてお話しします!

〇子どもの姿勢が悪くなる原因とは?

子どもの姿勢が崩れる主な原因には、次のようなものがあります。

・長時間のスマホやゲーム:首が前に出る「スマホ首」や猫背の原因に。

・運動不足:体幹や筋力が弱いと、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。

・重いランドセルの影響:特に低学年の内は、負担がかかりやすいです。

・座る姿勢の癖:足を組む、背もたれに寄りかかるなどの癖が積み重なると歪みに繋がります。

これらの小さな習慣が積み重なり、骨格の歪みや成長過程に影響を与える可能性があります。

〇姿勢が悪いとどうなるの?

姿勢の崩れは、以下のような体の不調に繋がることがあります。

・集中力の低下:姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、脳への酸素供給が減少します。

・疲れやすさ:筋肉や骨に負担がかかり、疲労が溜まりやすくなります。

・成長期の発育への影響:骨や筋肉が歪んだ状態で成長すると、将来の体型にも影響が出る可能性があります。

〇整体でできる成長サポート

当店では、子どもの成長期に合わせた優しい施術を行っています。

整体でできるサポートは次の通りです。

1.骨格の歪みを整える

日常の癖や負担で歪んでしまった骨盤や背骨を丁寧に調整します。

これにより、自然な姿勢を取り戻せます。

2.体幹をサポートする筋肉を刺激

筋肉のバランスを整え、体を支える力を高めることで、正しい姿勢を保ちやすくします。

3.姿勢改善のアドバイス

日常生活で気を付けるべきポイントや、自宅でできる簡単なエクササイズをご提案します。

親子で取り組むことで、楽しく習慣化できます!

〇ご家庭でできる姿勢改善のヒント

整体施術と併せて、日常生活でも意識することで、より効果的に姿勢を改善できます。

・座る時は足をしっかり床につける

・椅子と机の高さを子どもに合ったものに調整する

・1日10分、親子でストレッチをする

例えば、「壁に背中をつけて立つ」だけでも、正しい姿勢を意識する練習になります。

〇最後に

子どもの姿勢は、健康や成長に大きく関わる重要なポイントです。

早めにケアを始めることで、将来の不調を予防し、元気に成長していける土台を作ることができます。

「うちの子、姿勢が気になるな」と思ったら、是非一度当店にご相談下さい。

当店では、お子さまにも安心して受けて頂ける優しい施術をご用意しています。

親子でのご来店も大歓迎です!お気軽にお問い合わせ下さい。