「生理痛やPMSを軽減する整体とは?」(2024年12月22日 09時00分) 小顔・美容整体うえはら大山駅前店

毎月やってくる生理痛やPMS(月経前症候群)に悩まされていませんか?

頭痛や腹痛、イライラ、倦怠感など、症状は人それぞれですが、「何とかしたい」と思う方は多いはずです。

実は、整体によるケアがこれらの症状を軽減するのに役立つことをご存じでしょうか?

今回は、生理痛やPMSの原因と、整体がどのようにアプローチできるのかをお伝えします。

〇生理痛やPMSの原因とは?

生理痛やPMSの主な原因は、ホルモンバランスの乱れや血行不良、骨盤の歪みと言われています。

特に、骨盤は女性の体の中心となる部分であり、ここが歪むと血液やリンパの流れが悪くなり、生理痛を引き起こしやすくなります。

また、冷えやストレスも症状を悪化させる要因です。

〇整体でできるケア

整体では、骨盤や背骨の歪みを整えることで、体全体のバランスを調整します。

これにより、以下のような効果が期待できます。

1.骨盤内の血行を改善

骨盤の歪みを正すことで、子宮や卵巣への血流が良くなり、生理痛が緩和される場合があります。

2.自律神経の調整

整体では背骨の調整を通じて自律神経のバランスを整えます。

これにより、ホルモンバランスが整いやすくなり、PMSの症状が軽減することがあります。

3.全身の筋肉の緊張をほぐす

生理痛がひどい方は、腰やお腹周りに筋肉のこりが見られることが多いです。

整体の施術で筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげます。

〇日常生活で気をつけたいこと

整体の施術と合わせて、日常生活でも以下のことを心がけるとより効果的です。

・体を冷やさない

温かい飲み物やお風呂で体を温め、血行を良くする習慣をつけましょう。

・ストレッチや軽い運動を取り入れる

特に骨盤周りをほぐす動きがおすすめです。

・リラックスする時間を確保する

ストレスはホルモンバランスを乱す原因になるため、自分を労わる時間を意識的に作りましょう。

〇まとめ

生理痛やPMSに悩む女性にとって、整体は自然で優しいケア方法です。

体の土台である骨盤や背骨を整えることで、体の内側から不調を改善するお手伝いができます。

辛い症状にお悩みの方は、一度整体を試してみてはいかがでしょうか?

気になる方はお気軽にご相談下さい!