「たった5分でスッキリ!自宅でできる小顔マッサージ」(2024年12月26日 09時00分) 小顔・美容整体うえはら大山駅前店

こんにちは!今回は、小顔マッサージを自宅で簡単にできる方法をご紹介します。

毎日5分のケアで、むくみを解消し、引き締まったスッキリ小顔を目指しましょう!

〇小顔マッサージのポイント

顔のむくみやたるみは、血行不良やリンパの流れが滞ることが原因の一つ。

マッサージをすることで、これらの巡りを良くし、余分な老廃物を流します。

また、筋肉を刺激することで、フェイスラインが整いやすくなります。

〇5分でできる!簡単小顔マッサージステップ

1.準備

・手を清潔にする

・保湿クリームやオイルを顔に塗り、肌への負担を軽減します。

2.マッサージの手順

ステップ①:首のリンパ流し(30秒)

・耳の下(耳の後ろ側)から鎖骨に向かって、指の腹で優しくなで下ろします。

・両手を使い、左右交互に流しましょう。

ステップ②:頬のむくみ取り(1分)

・頬骨の下に親指を当て、軽く押しながら外側に滑らせます。

・顔全体の血流が良くなりますよ!

ステップ③:フェイスライン引き上げ(1分)

・両手の親指以外の4本指を使い、顎から耳に向かって下から上に引き上げるようにマッサージします。

・フェイスラインがキュッと引き締まります。

ステップ④:目元のスッキリケア(1分)

・人差し指と中指を使い、目の周りを「くるくる」と優しくマッサージします。

・目頭から眉の上を通り、こめかみへ流すように。

ステップ⑤:仕上げの全体流し(1分半)

・顔全体を手のひらで包み、下から上へ引き上げる動きを繰り返します。

・最後にもう一度、耳の下から鎖骨にリンパを流して仕上げます。

〇マッサージの注意点

・強い力でこすらないこと!優しく行いましょう。

・朝や夜のスキンケアタイムに取り入れると効果的です。

・体調が悪い時や肌荒れがひどい時は避けて下さい。

毎日の積み重ねが、小顔への近道です。

是非自宅で試してみて下さい!

当店でプロのケアを受けたい方も、お気軽にご相談下さいね。

スッキリとした笑顔で毎日を楽しみましょう!