「育児疲れの原因と整体でのサポート方法」(2025年01月06日 09時00分) 小顔・美容整体うえはら大山駅前店

育児は、愛するお子さんと過ごすかけがえのない時間である一方で、心身に大きな負担がかかる時期でもあります。

特に育児中のお母さんは、家事や仕事との両立、夜泣きや授乳による睡眠不足など、多くのストレスを抱えがちです。

今回は、育児疲れの主な原因と、整体でできるサポート方法についてお伝えします。

〇育児疲れの主な原因

1.身体の負担

赤ちゃんの抱っこやおんぶ、家事での中腰作業などにより、肩こりや腰痛が起こりやすくなります。

また、長時間の不良姿勢は、猫背や骨盤の歪みを引き起こし、さらに体の疲労感を悪化させる原因となります。

2.睡眠不足

夜泣きや授乳で細切れ睡眠が続くと、身体がしっかり回復する時間が取れず、慢性的な疲労感に繋がります。

3.精神的ストレス

初めての育児では特に、「ちゃんとできているのか」という不安やプレッシャーがストレスを増大させることがあります。

また、家族や周囲からのサポートが不足していると孤独感を抱きやすいです。

〇整体でできるサポート方法

整体は、体のバランスを整え、育児疲れの解消をサポートする有効な手段です。

当店では、以下の施術を通じてお母さん方の健康を支えています。

1.骨盤調整

出産後は骨盤が開いたままの状態や歪みが残ることがあります。

骨盤調整を行うことで、体の土台を安定させ、腰痛や姿勢の悪化を予防します。

2.肩こり・腰痛へのアプローチ

抱っこやおんぶで凝り固まった肩や腰を丁寧にほぐし、筋肉の緊張を緩和します。

血流が促進されることで、疲れにく体作りをサポートします。

3.猫背改善

不良姿勢が続くと、内臓の働きが弱まり、代謝が低下することもあります。

整体で背骨の位置を整えることで、姿勢の改善を図り、育児中の体への負担を軽減します。

4.リラクゼーション効果

整体の施術には、体のリフレッシュだけでなく、心を落ち着けるリラクゼーション効果も期待できます。

忙しい育児の合間にリフレッシュする時間を設けることで、ストレス解消にも繋がります。

〇当店からのメッセージ

育児を頑張るお母さんは、自分のことを後回しにしがちですが、健康でいることがお子さんのためにも大切です。

是非一度、体のメンテナンスにいらして下さい。

疲れた体を癒し、心も体も軽くなるサポートを致しますので、お気軽にご相談下さい。

お母さんが笑顔で育児に取り組めるお手伝いを、整体という形で全力でサポート致します!