「産後の体が楽になる!整体に通うタイミングと頻度」(2025年01月09日 09時00分) 小顔・美容整体うえはら大山駅前店

出産後の体調や体型の変化に戸惑いを感じていませんか?

骨盤の開きや姿勢の崩れ、肩こり、腰痛など、育児中のお母さんにとって体の不調は避けて通れないもの。

そんな悩みに整体は大きな助けとなります。

しかし、「整体にはいつから通えるの?」「どれくらいの頻度で通えば良いの?」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか?

今回は、産後の整体に通うベストなタイミングと理想的な頻度についてお伝えします。

〇産後整体に通うタイミングは?

産後の整体は、体が回復し始める産後1～2ヶ月後が目安です。

出産直後は、まだ体が完全に回復していないため、無理に施術を受けるのはおすすめできません。

しかし、自然分娩か帝王切開か、体の状態によって適切な時期は異なりますので、医師や専門家と相談するのが良いでしょう。

また、骨盤が最も整いやすい時期は、産後6ヶ月までと言われています。

この時期を逃さずに骨盤ケアを始めることで、体型の戻りが良くなり、育児中の腰痛や肩こりの予防にも繋がります。

〇どのくらいの頻度で通えば良い?

整体に通う頻度は、個人の体の状態や目的によって異なりますが、一般的には以下のようなステップがおすすめです。

1.初期(産後1～3ヶ月)

週1回程度の施術を数回受けることで、骨盤の歪みや体の不調を整えることが目標です。

この時期は体の土台作りが重要です。

2.安定期(産後4～6ヶ月)

2週間に1回程度の施術で、体調を安定させながら骨盤や姿勢をしっかりと定着させていきます。

3.メンテナンス期(産後6ヶ月以降)

月に1回程度の通院で、日常生活や育児で崩れやすい姿勢や骨盤の状態を定期的にチェックし、健康を維持していきます。

〇産後整体で得られるメリット

整体を受けることで、産後の疲れた体にどんな変化があるのでしょうか?

・骨盤の歪みが整い、体型が戻りやすくなる

・腰痛や肩こり、膝痛などの不調が軽減する

・姿勢が改善され、疲れにくい体になる

・体内の血行や代謝が良くなり、むくみや冷え性の改善に繋がる

整体は、体の不調を軽減するだけでなく、育児を快適に続けるための健康な体を作るお手伝いをします。

〇あなたの体のケアを、当店で一緒に始めませんか?

体の不調やお悩みがあれば、是非お気軽にお問合わせ下さい!