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小顔・美容整体うえはら大山駅前店のブログ

「整体でアトピーが楽になる?」自律神経と肌トラブルの意外な関係

アトピー性皮膚炎に悩んでいる方の中には、「病院に行ってもなかなか良くならない」

「ストレスで悪化する気がする」と感じることも多いのではないでしょうか?

実は、アトピーと自律神経には深い関係があり、整体で体のバランスを整えることで、症状が楽になることもあります。

今回は、自律神経とアトピーの関係、そして整体でできるサポートについて詳しくお話しします。

1.アトピーと自律神経の深い関係

アトピーは皮膚のバリア機能の低下や、過剰な免疫反応が原因で起こります。

しかし、症状の悪化には自律神経の乱れも大きく関係しています。

自律神経には、以下の2つの働きがあります。

・交感神経(緊張・興奮モード)→ストレスがかかると活発に

・副交感神経(リラックスモード)→休息・回復を促す

通常、この2つがバランス良く働くことで、体は健康な状態を保てます。

ところが、ストレスや疲れが続くと交感神経が優位になり、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。

その結果、

・皮膚の炎症が悪化しやすい

・かゆみが強くなりやすい

・眠れなくなり、肌の回復が遅れる

・血流が悪くなり、肌に必要な栄養が届かない

といった悪循環が起こります。

2.整体で自律神経を整えると、アトピーにどんな影響が?

整体で体の歪みを整えたり、筋肉をほぐしたりすることで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。

それにより、以下のような変化が期待できます。

・血流が良くなり、肌の回復力アップ!

→栄養や酸素がしっかり届くことで、皮膚の再生をサポート

・かゆみを和らげる効果も!?

→リラックスすると、かゆみを引き起こすヒスタミンの分泌が抑えられる

・ぐっすり眠れて肌の修復がスムーズに!

→自律神経が整うと、寝つきが良くなり、肌の回復が進む

特に、骨盤の歪みを整えたり、背骨の調整をすることで自律神経の働きがスムーズになりやすいため、

整体はアトピーのケアの一環として取り入れやすい方法です。

3.自分でもできる!整体的セルフケアでアトピー対策

整体の施術を受けることも大切ですが、日常のセルフケアでも自律神経を整えることができます。

・深呼吸を意識する

→ゆっくり息を吐くことで、副交感神経が優位になりやすい

・寝る前にストレッチをする

→体の緊張をほぐして、リラックスしやすい状態に

・お風呂で体を温める

→血流を良くし、肌の修復を促す

特に、「猫背にならないように姿勢を整えること」も大切!

猫背だと呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなるため、

整体で姿勢を整えることがアトピーのサポートにも繋がります。

4.まとめ

アトピーと整体は一見関係がなさそうですが、自律神経のバランスを整えることで、

肌トラブルをサポートできる可能性があります。

「ストレスでアトピーが悪化しやすい...」

「最近、睡眠の質が悪い...」

そんな方は、一度整体で体の歪みを整え、リラックスする時間を作ってみるのもおすすめです!

整体でできるケアについて気になることがあれば、是非お気軽にご相談下さいね!

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投稿者
うえはら大山駅前店のスタッフ 上原健太郎

上原健太郎

ウエハラケンタロウ

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