「ストレッチしても体が硬い...その原因は”筋膜の癒着”かもしれません」(2025年03月22日 09時31分) 小顔・美容整体うえはら大山駅前店

「ストレッチを頑張っているのに、体が全然柔らかくならない」

そんなお悩み、実はよく耳にします。

もしかするとその原因は、”筋肉”ではなく”筋膜”かもしれません。

■筋膜ってなに?

筋膜とは、筋肉や内臓、骨など体の中を包み、繋げている薄い膜。

「全身タイツ」のように、頭から足先まで張り巡らされているんです。

この筋膜が正常に動いていると、体もスムーズに動きます。

でも、同じ姿勢が続いたり、体のバランスが崩れたりすると

【筋膜が癒着】して、硬くなることがあります。

■筋膜が癒着するとどうなる?

・体がガチガチに硬くなる

・ストレッチしても伸びない

・動きがぎこちない

・疲れが取れにくい

こんな状態が続くと、肩こり・腰のハリ・姿勢の歪みなどにも繋がってしまいます。

■癒着のチェック方法(セルフチェック)

□ストレッチしてもすぐ元通りになる

□体を動かすと”ツッパリ感”がある

□最近、疲れやすい気がする

1つでも当てはまれば、筋膜が癒着しているかも。

■どうすれば良いの?

ストレッチだけでは、筋膜の深部までほぐすのは難しいことも。

そんな時は、筋膜リリースや整体での深部ケアがおすすめです。

当店では、筋膜や骨格のバランスを整えることで、

「体が軽くなった!」と実感される方が多いです。

■まとめ

「ストレッチしても体が硬い...」

そんな時は筋膜の癒着を疑ってみてください。

今なら【春の歪みリセット骨盤調整】クーポン配信中です!

体の硬さ・動きづらさが気になる方は、是非お気軽にご相談下さい♪