五月病(2025年05月17日 19時55分) I’s 鍼灸院

こんばんは!!

I's鍼灸院 岩岡です。

5月も中盤ですね!!
まだまだ季節も気温も不安定ですよね(o_o)
この時期によく耳にする『五月病』。
この五月病に鍼灸がどう効果を発揮してくれるのかをご説明致します(^_^)

鍼灸はよく五月病の症状緩和に効果があるとされています。
五月病は、環境の変化やストレスによる**自律神経の乱れが原因で、倦怠感や気分の落ち込み、不眠などの症状が現れます。鍼灸はこの自律神経のバランスを整え、心身のリラックスを促すことで改善をサポートします。

◯鍼灸の効果
・自律神経の調整:交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレスを軽減。
・血流促進:筋肉の緊張をほぐし、疲労回復を助ける。
・睡眠の質向上:不眠症の改善に役立つツボを刺激し、深い眠りを促す。

◯科学的エビデンス
研究によると、鍼灸は抑うつ症状の改善、慢性疲労の軽減に有効であることが示されています。
◯5月病におすすめのツボ
・百会(ひゃくえ):頭頂部にあり、精神安定に効果的。
・神門(しんもん):手首の内側にあり、不安感や緊張を和らげる。
・三陰交(さんいんこう):足の内側にあり、ホルモンバランスを整える。

鍼灸は、心身のバランスを整える自然療法として、五月病の症状緩和に役立つ可能性があります。気になる場合は、ぜひ相談していただければと思います!!


担当 岩岡院長
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