痛みの原因は筋肉!!筋肉ロックとは?(2022年11月13日 15時27分) いぎあ☆すてーしょん芦屋

筋肉は急激な力、長時間の無理な体勢、ストレスなどで筋肉が硬く拘縮してしまいます。(筋肉がい痛い、凝っている、硬いなど)

体に多大な負担が掛かると『筋肉の防御システム』が働きます。

筋繊維に巻き付いている筋紡錘が体を守るために『縮め』と信号を出します。

すると、筋肉は硬く・短く・太くなり
筋肉に痛みや凝り、硬さを感じるようになります。

筋紡錘は『縮め』という信号をずーっと出し続けます。
いつまでもいつまでも…永遠にです(´;ω;`)

これは自然に戻ることはありません。

このことを筋肉ロックと呼んでいます。


ミオンパシーではこのロックを解除するために

様々な体勢で一番筋肉が良い状態で90秒キープした後に
ゆっくり力が入らないようにリックスしていただいたまま元に戻します。


すると筋紡錘は

『もう大丈夫、縮まなくていいんだ』

と、『縮め!!!』
という信号を出さなくなり、
硬くなっていた筋肉は元のように伸び縮みする正常な筋肉になるんですよ☆