夏目前!下半身太りの原因と対策!(2023年07月04日 13時45分) BEAUTY SALON CHOUCHOU

こんにちは^^
週末は梅雨の間の晴れ間をENJOYされた方も多いのではないでしょうか♪


夏までにしっかりと対策して、
美脚でショートパンツや水着を楽しみましょう!

まず「脂肪太りの特徴」から。。。

脂肪太りしてしまう方にはいくつかの特徴があります。

それは、

■お菓子を間食することが多い

■お酒をよく飲む

■脚のむくみが気になる

■お尻や太もも、ふくらはぎが冷えてしまっている

■濃い味が大好き


いかがでしたか?

当てはまるものがある方は

今からしっかり改善していきましょう!



1、糖質をひかえる

糖質の取りすぎは、冷えをまねいてしまします。
それだけでなく、代謝が低下し、むくみやすくもなります。
毎日の食事でご飯をいつもより減らし、
サラダなどの副菜を増やしましょう。

そして!!

お菓子の間食を控える事!どうしても甘いモノが食べたくなった時はバナナなどの低カロリーで栄養価が高い果物がオススメです(^^)

2、しっかりお風呂に浸かる

お風呂はダイエットにもってこいの場所☆
発汗で脂肪を燃焼させます。

同時に余分な水分、老廃物が排出され

下半身がすっきりします。


といっても、体調不良にならないよう注意しましょう!!



3、野菜を積極的に取り入れる

利尿作用のある野菜をたくさん摂ることで、
むくみの予防と改善に繋がります。
朝ごはんやランチにきゅうりなどの

カリウムのたくさん入ったサラダをプラスすることで、
夕方の辛いむくみを軽減させることができます。

上記を意識するだけでも、
対策は出来ますが即効性がなくどうしても時間がかかってしまいます。

そこで、即効性&結果重視の方には断然エステがおすすめです!!


気になる部分に直接マシンを当てて、
余分な水分や老廃物を取り除いてリンパの流れを促進するので
むくみの解消等には特に即効性があります!!


お試しクーポンもご用意しております^^

下半身が気になる方は是非一度
セルフエステをご利用ください☆

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。