体にケアー 温活(2023年12月23日 11時50分) Relaxation Space en

冷え込みが続くと 身体の傾いた状対が続き あちらこちらでこわばりから来る 関節痛、肩凝り等の不調になります。
少しでも 体を温める事を心掛けて欲しいです
体操やストレッチで 血行促進が必要です
又は、ビタミンや鉄分 を取ることが血流アップ
体を温めるには 血を作るタンパク質、鉄分
血流をよくするビタミンB1、E、βカロテン、アリシンをとることもお勧めします。

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