3月12日(水)のご案内♪(2025年03月11日 11時58分) Re.Ra.Ku 小手指駅北口店

ご閲覧ありがとうございます。
Re.Ra.Ku 小手指駅北口店です!
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明日、3月12日(水)の空き情報のお知らせです!
以下の時間帯に空きがございます。

12:00-21:00がご案内可能となっております。
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こんにちは!

本日はどんよりお天気ですね。

今夜から明日にかけて雨が降るそうです!

最近空気の乾燥が気になっていたので恵みの雨ですね～♪



さて、季節の変わり目の真っただ中ですね。

皆さん最近『睡眠の質』はいかがでしょうか?

皆様におうかがいするとほとんどの方が

『はい、ちゃんと熟睡できています』

と答えて下さいます(^^♪

眠れている、と感じるのは素晴らしい事ですね!!

そして、『寝起きはスッキリ起きられますか?』という質問や

『日中眠くなったり、疲れやすいなと感じませんか?』

という質問に対しても、皆様『寝起きは辛いです』や、『疲れやすいです』

と答えて下さいます。

あれれ・・・しっかり眠れているはずなのに?と思いますよね。

実は、【睡眠時間】と【睡眠の質】は全くの別物。

極論、睡眠時間が短くてもしっかり眠れて疲れが取れているならばそれは

【質の良い睡眠】という事になります。

一方で、1日6時間～7時間しっかり睡眠時間を確保していても

朝起きた時に疲れた感覚があるならば【質の良い睡眠】とは言えません。



日々の疲れを取るために、皆様何をしていますか?

☑運動を習慣にしている

☑ストレッチをしている

☑しっかり入浴している

☑リラクゼーションやマッサージで肉体的な疲労を取り除く

などなど…たくさんありますよね♪

しかし、全部完璧にしていてもしっかりと睡眠がとれていないと

いつまでたっても疲れが取れません。

『じゃぁ、運動、ストレッチ、入浴、ボディケアなどは意味がないの?』

と思うかもしれませんがそうではありません。

質の良い睡眠を取るために行うと考えても過言ではない。



実際運動した後や、温泉やサウナで身体が温まった時

リラクゼーションでボディケアを受けた時など

心地よく眠れませんか?

これは自律神経のリラックスを司る【副交感神経】が優位になっていることで

身体のスイッチがOFFになりしっかり眠れているという事。

この、心地よく眠れて起きた後に疲労感がなくスッキリしている状態こそが

本来目指すべき毎日の睡眠なのです。



長くなってしまったのでこの辺りで…

自律神経を整える方法を次回お伝えしようと思います♪



本日も皆様のご来店をお待ちしております。



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〈営業時間〉

平 日:11時00分～21時(20時30分最終受付)
土日祝:10時00分～21時(20時30分最終受付)



〈住所〉
埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画

〈アクセス〉
西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪
◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。


※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。
お気軽にお問い合わせください^^
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