la Mauiのブログ
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- 投稿日:
- 2023/01/20 12:55
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朝活!
ちょっと暖かい日が続いているなと思ったらまた寒くなりましたね
お正月が終わって、ジムやホットヨガなどのCMが増えたなーと感じるこの頃です。
みなさん朝活と聞いて何を思い浮かべますか?
朝からウォーキング、ランニング、運動、、など思いますか?
そういったことも大事ですが何よりも朝ごはんをしっかり食べることが一番の朝活だと当サロンは考えております。
朝ごはんを食べないと基礎代謝が下がってしまうんです。
基礎代謝が下がってしまうと同じ動きをしても燃焼に差が出てしまいます。
今日は朝からトレーニングのご予約のお客様が健康診断の後だったので朝ごはんを食べずに来られたんですが最初の体重測定でいつもより代謝が落ちていました。
代謝が落ちると本来の力を発揮できにくい状態となります。
このように数字にしっかりと出てきています。
基礎代謝を上げていかないとせっかく運動しても効果が下がってしまうので
まずは朝ごはんをしっかり食べる
という生活習慣をしっかり作ることが大事になってきます!
当サロンでは毎回の体重測定に基礎代謝や筋肉量などの数値も記録し、目でみてわかるようにしております。
トレーニングをして太りにくい体作り、リンパトリートメントで老廃物を流しめぐりを良くし免疫力の向上、エステでさらに効果UP!
一つのサロンで全て出来るのでぜひ一度お試しにお越しください!!
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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