こんにちは!
ホワイトニングスタジオ Padma【パドマ】 です
歯磨きのタイミングは、ぜひ意識していただきたいのが
起床直後と就寝直前の2回です。
これは虫歯や歯周病を予防する上で最も重要な歯磨きのタイミングです。
理想の食後の3回に、起床直後と就寝直前の2回を加えれば、
さらに理想的です★
◎起床直後はお口の中が細菌だらけ?
睡眠中は、唾液腺の活動が低くなることから、唾液の分泌量が減少します。
唾液は自浄作用、殺菌作用、抗菌作用を担っている物質であり、
その量が減少すると口内細菌が元気になります。
そのため、朝、目覚めたばかりのときは、お口がとても不潔な状態になっています。
虫歯菌や歯周病菌、真菌などが繁殖して、口臭も強くなっているのが起床直後であり、
その状態はできるだけ早く改善した方が良いといえます。
ですから、起床直後には軽くでも良いので歯磨きやうがいをするといいでしょう。
その状態のまま朝食を摂ったり、出かけたりすると、
虫歯や歯周病のリスクが大きく上昇します。
◎就寝直前に歯磨きをして細菌の数を極力減らす
起床直後と同じくらい重要なのが、就寝直前の歯磨きです。
眠りに入ると唾液の量が減り、細菌の活動が活発化します。
その活動を最小限に抑えるためにも、就寝直前に歯磨き・うがいをして
細菌の数を極力減らしておくことが大切です。
ホワイトニングスタジオ Padma【パドマ】
千葉市中央区弁天2-13-1 篠崎ビル1F
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