免疫力アップしよう!!(2024年02月22日 10時50分) Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

こんにちは

Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!



最近インフルエンザなど風邪が流行ってきていますね(>_<
寒暖差が激しかったのもあって体調を崩しやすくなっているのだと思います。
しんどい風邪嫌ですね、、
仕事休めないから絶対風邪ひけないという方も多いと思います。

そして風邪予防と言ったら免疫力アップですよね!!


免疫力アップさせるには自律神経のバランスを整えられると良いですね!
自律神経とは交感神経(身体を働かせる神経)と副交感神経(身体を休ませる神経)の2つのバランスのことです。
免疫も2種類に分かれています。





顆粒球
殺菌作用がある成分を持つ白血球の1種。
体内に侵入した寄生虫を処理したり、細菌を取り込んで殺菌している。
交感神経が優位だと比率が高くなる。





リンパ球
抗体を作って抗原を攻撃する白血球の1種。
生体に不要・危険な細胞を排除したり、侵入してきた異物に抗体を作り攻撃したりする。
副交感神経が優位だと比率が高くなる。





この2つの比率が大切なんです!!
健康な人の体内では白血球全体で、顆粒球54%～60%リンパ球35%～41%という比率が保たれています。
このバランスが崩れるとウイルスに感染しやすくなります(>_<)

免疫細胞が増えるから免疫力アップということではなく、自律神経のバランスを整え

顆粒球とリンパ球の比率を保つことが免疫力アップにつながるんです!



自律神経のケアとして睡眠や運動が良く言われますが

もみほぐしなどで身体のメンテナンスもしてみてはいかがでしょうか??(*^-^*)

筋肉をほぐして身体のバランスが整うと自律神経のケアもでき、スッキリするのでいいこと尽くしですよ!!



是非ご来店お待ちしております。



※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^
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新しい健康を考える
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