お風呂のお湯のオススメ温度♪ / Re.Ra.Kuビエラ蒔田(2024年02月25日 16時31分) Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

こんにちは!
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!

本日は芯から冷えるような寒さですね(;∀;)
皆さま体調はいかがでしょうか。

こんな日はお家のお風呂でゆっくり身体を温めましょう♪

お風呂のお湯の最適な温度は 身体に負担をかかりすぎない40℃ほどがいいと言われています。

深部体温を0.5～1℃あげるためには、深部体温と同じくらいの温度のぬるま湯だと体温をあげることができません。

熱すぎるお湯は心身を緊張させる交感神経が活性化してしまい、興奮作用が高まってしまうため、40℃を目安に10分程度浸かりましょう(*^^*)

身体を温めることで血行が促進され、疲れの物質を体外へ排出しやすくすることができます。

なかなか街中のマッサージ屋さんや整体に行けない方は、セルフケアとしてお風呂だけでも浸かる習慣を付けたいですね( ^^) _旦~~

お風呂に浸かっても身体が疲れやすい方、冷えやすい方は「フットケア」がおすすめです★

オイルを使って足裏にある「反射区」と呼ばれる、身体の部位や内臓が集中しているゾーンを丁寧に刺激していきます。

身体の抹消にある足裏、ふくらはぎを刺激することで全身の血の巡りがスムーズになり、疲れにくく、冷えにくいお身体づくりをサポートできます(^_-)-☆

ぜひこの機会にRe.Ra.Kuの「フットケア」をお試しください★


※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店


【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
関内駅から6分
上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪

蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F

【営業時間】
☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆

【ご予約】
電話予約: 045‐315‐6331
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