Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ
- 投稿日:
- 2024/02/28 10:46
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あなたの肩甲骨は動きますか!? / Re.Ra.Kuビエラ蒔田店
こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!
突然ですが、あなたの肩甲骨は動きますか!?
慢性的につらい肩のコリ、首のつらさ・・・それって肩甲骨の周りの筋肉がちゃんと使えていないから
かもしれません!
今自分の肩甲骨がどのくらい動かせるか、簡単にできる肩甲骨チェックをやってみましょう♬
①まっすぐ立ち、自分の胸の前に腕を伸ばして両手のひらをぴったり付けます。
②両手のひらをつけたまま、肘が曲がらない程度に、可能な範囲で頭上に腕を上げていきます。
60〜90度=適正
肩甲骨が柔軟に動いています。
45〜60度=少し硬め
肩甲骨周辺の筋肉がこわばり、肩甲骨の動きが少し硬くなっています。
0～45度=ガチガチ肩甲骨!
腕を上げるのがつらい!肩甲骨周辺の筋肉がガチガチにこわばり、肩甲骨の動きがかなり硬くなっています。
肩甲骨周辺の筋肉がしっかりと使えるようになると、肩甲骨の動きがスムーズになり、肩や首が疲れにくくなります♬
Re.Ra.Kuでは、施術前に上記のチェックを行った上で施術を進めて参ります。
Re.Ra.Kuの【ウイングストレッチコース】でぜひ、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくしていきましょう★
*ウイングストレッチコース*
70分￥8,800
50分￥6,600
20分￥3,300
※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
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☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆
【ご予約】
電話予約:045‐315‐6331
オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7
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