Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ
- 投稿日:
- 2024/02/29 11:00
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呼吸筋をゆるめましょう★/ Re.Ra.Kuビエラ蒔田店
こんにちは!
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!
皆さまは普段「深呼吸」は意識されていますか?(*^^*)
普段の呼吸は骨盤から首にかけての姿勢を保つ筋肉に守られた「胸郭」と横隔膜を使って行われています。
1日2万回もする呼吸、この胸郭を動かす筋肉が凝り固まった状態だと、深い呼吸がしにくくなってしまいます。
呼吸をする際に使う筋肉は、実は首や背中の筋肉も関連があるため、浅い呼吸で生活をしていると周りの筋肉が固まったままになり、肩で呼吸をするので悪循環に陥ります( ;∀;)
呼吸筋が硬くなると・・・
●肩が凝る
●首が凝る
●腰が張る
●便秘
●消化機能の低下
●肺や気管支機能の低下
●交感神経の興奮
など、不調を感じるケースが出てきます。
肩のコリや身体の疲れを感じるときは、深呼吸で身体の緊張を取りましょう★
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店では、オプションケアとして「おなかケア」をご案内しております。
様々な理由で固くなってしまった大腸や小腸をほぐし、横隔膜のストレッチをすることで呼吸に関連する筋肉にアプローチしていきます(^_-)-☆
20分￥2,200
10分￥1,100
※単品利用不可
普段のボディケアに「おなかケア」をプラスして、お疲れ体質からおさらばしましょう♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
関内駅から6分
上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪
蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F
【営業時間】
☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆
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