Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ
- 投稿日:
- 2024/03/04 10:51
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大切な睡眠時間と睡眠の質!
こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!
今日も元気に営業中です!
起床時に眠ったのにスッキリしない日が続く事はありませんか。
睡眠時間が短かったり、眠りの深さが浅かったりと
原因は色々あると思います。
お身体にお疲れが溜まったままでは疲労感がいなっくなって
くれないので、疲れたまま日々を過ごすことになってしまいます。
また、神経が高ぶっていても深く眠れないので
リラックスさせる事も大事です。
「じゃあ、どうしたらいいの?」
ご自分でのお身体のケアやお店でほぐして
疲労を減らし、神経の緊張を緩めていく事が出来れば
少しずつお身体の辛さが緩んでいきますよ。
肩甲骨が【首】・【肩】・【腕】・【背中】・【腰】に筋肉で繋がっています。
しっかりと肩甲骨が動かせれば繋がっている部分も
動きやすくなっていきます。
高ぶっている神経は【自律神経】で動いているお腹や横隔膜をほぐして
緩めていくと リラックスモードに切り替わりやすくなり(夜にスイッチが切り替わる)
睡眠が深くなる傾向がます。
Re.Ra.Kuの【ウイングストレッチコース】でぜひ、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくしていきましょう!
*ウイングストレッチコース*
70分￥8,800
50分￥6,600
20分￥3,300
オプションの【おなかケア】で大腸・小腸・横隔膜を緩める事で神経の緊張も緩みます。
しっかりと睡眠を取って疲労回復に繋げていきましょう!
*おなかケア*
10分￥1,100
20分￥2,200
※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
関内駅から6分
上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪
蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F
【営業時間】
☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆
- 2980円 （20分）
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- 7500円 （60分）
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- 10500円 （90分）
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- 13500円 （120分）
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- 16500円 （150分）
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- 19500円 （180分）
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- 3300円 （20分）
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- 6600円 （50分）
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- 8800円 （70分）
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- 3300円 （20分）
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- 6600円 （50分）
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- 8800円 （70分）
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- 1100円 （10分）
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- 2200円 （20分）
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