Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ
- 投稿日:
- 2024/03/07 12:25
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寒い日での水分補給は大事! / Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!
本日も9℃と日中でも肌寒いですが、寒い日でも水分は摂られてますでしょうか(*^^*)
人間の身体は成人では約50～70%の水分でできています。
代謝や運動量によって、必要な水分量は変わりますが、一日に約2Lの水分が必要とされています。
体内の水分量が少なくなると、血液の循環に影響が出るため肩のコリや倦怠感にも繋がる可能性が高くなります。
炭酸飲料やジュースは糖分が多いため血糖値が上がりやすく、緑茶やコーヒーはカフェインが多く含まれているため、内臓の負担になりやすいためなるべく控えましょう。
この時期のおすすめはごぼう茶です。
ごぼう茶には 界面活性作用のあるサポニンや抗酸化作用のあるポリフェノールなどが含まれ、免疫力アップや生活習慣病の予防、冷え性の改善など様々な効果が期待できると言われています。
また、食物繊維のイヌリンも含まれており、腸内環境を整えてくれる期待ができます。
今冬はごぼう茶を飲んで身体を潤していきましょう♪
ただいまRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店ではタイ古式を受けて下さった皆さまに、お得な抽選会を行っております★
一等はなんとご新規おかわり価格か20分延長をプレゼント(*^^*)
是非この機会にRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店でのタイ古式をお試しくださいませ(^_-)-☆
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※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
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上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪
蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F
【営業時間】
☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆
【ご予約】
オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7
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