深い呼吸で疲れにくい身体へ(2024年03月11日 11時01分) Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

こんにちは

Re.Ra.Kuです!



年度末、年始始まりの時期がやってきましたね。

2月下旬からお仕事が忙しくなっている方も多いのではないでしょうか?

毎日忙しくて呼吸が浅くなっていませんか??

そんなこと気にしている場合ではないかもしれませんが一度ゆっくり深い呼吸でリラックスしてみてください( ^)o(^ )

呼吸が浅くなっていたかもと思った方もいるのではないでしょうか





呼吸が浅いと酸素を取り込む量が少なくなり、身体全体に届きにくくなってしまいます。

そうすると身体の循環も悪くなって疲れやすくなります(>_<)



呼吸が浅くなる原因として、横隔膜と肋骨の間の筋肉が硬くなっていることが多いです。

筋肉が硬いと肋骨が広がりにくく横隔膜の動きが鈍くなり呼吸が浅くなってしまいます。

特にデスクワークの方は座っていることが多いので、おなか周りが縮まり筋肉が硬くなりやすいです。



そこでオススメなのが【おなかケアコース】です!



おなかケアコースは優しく、痛みのない範囲でおなかの筋肉をほぐしていきます。

おなかの筋肉がほぐれれば横隔膜や肋骨の動きが良くなり深い呼吸をしやすくなりますよ!

是非一度おなかケアコースを受けてみて下さい。



おなかケアコース

10分:1100円

20分:2200円

※このコース単体では受けていただけませんのでボディケアかフットケアと一緒にご利用ください。





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※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

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