緊張型頭痛と偏頭痛の違いとは?(2024年03月15日 10時50分) Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

こんにちは!
ビエラ蒔田店です!

本日は頭痛についてお話していきたいと思います。
頭痛には大きく分けて2週類あります。
★緊張型頭痛
緊張型頭痛は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。 筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。

原因は、精神的・身体的ストレスであることが多く、コンピューター操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすいです。
頭全体がギューッとしめつけられるように痛みます。

【対処法】
・首肩などを温めて血流を促進させましょう。
・長時間同じ体勢をとらないよう意識していきましょう。
・簡単なストレッチでこまめに首肩の筋肉の緊張をほぐしましょう。

★偏頭痛
何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」です。

心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに「片頭痛」が起こることもあります。そのほか、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども、「片頭痛」の誘因とされています。
こめかみから目のあたりがズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛みます。
引用:サワイ健康推進課

【対処法】
・温めず冷やしましょう(血管が収縮して痛みの軽減に繋がります)。
・カフェインを適量摂取しましょう(コーヒーなどに含まれるカフェインは血管を収縮する作用があり、痛みの早期に飲むと痛みの軽減に繋がります)。
・規則正しく睡眠をとりましょう。

当店では、緊張型頭痛の方におススメのアイヘッドケアというオプションメニューをご用意しております。

【アイヘッドケア】
10分:1,100円
20分:2,200円
※通常メニューと合わせてご利用可

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^

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【アクセス】
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ビエラ蒔田内 2F

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☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆