寒暖差アレルギーとは?(2024年03月19日 13時15分) Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

こんにちは!
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!

本日は昨日一昨日に比べて一気に冷え込みましたね。
こういった寒暖差が体調を崩す原因になってくるので、規則正しい食事や質のいい睡眠などで冷えにくいお身体を作っていきましょう!

ということで今日は「寒暖差」についてお話していきたいと思います。
最近テレビなどで【寒暖差アレルギー】というワードを耳にしませんか?

【寒暖差アレルギーとは】
約7度以上の気温差によって自律神経が乱れてしまい鼻づまりや鼻水、くしゃみなどが出てしまう症状です。 寒暖差アレルギーの症状がひどい場合は頭痛やだるさなどが現れることもあります。

また、寒暖差によってぎっくり腰を引き起こす可能性があります。気温が急激に下がると、体は自然と筋肉を緊張させて体温を保とうとします。 この筋肉の緊張が、腰部に過度の負担をかけることで、ぎっくり腰を引き起こす可能性があるのです。

こういった症状を予防するには以下のことがオススメです。
・気温差が少なくなる服装を心がける。温度調節がしやすい羽織ものなど持ち歩きましょう!
・規則的な生活をしましょう!そして十分な睡眠をとりましょう。
・お風呂に入浴して自律神経を整えましょう!などなど
予防をしていきながら寒暖差アレルギーを乗り越えていきましょう!
ご予約は下記URLから可能です☆彡


※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^
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Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店


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