お疲れの方は「自律神経」を整えましょう! / Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店(2024年03月30日 12時59分) Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

こんにちは!
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!


本日は暖かい陽気で、外に出たくなるような春らしい天気ですね☀


特に春は寒暖差も激しくなるので、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経とは末梢神経の類で、呼吸・血液循環・消化など無意識のうちに機能させている神経のことを指します。


さらに自律神経は「交感神経」、「副交感神経」に分かれており、
交感神経は興奮や覚醒させる働きがあり、副交感神経はリラックスをさせる働きがあります。


この「交感神経」が外的要因で働きすぎると、すぐ疲れる、肩が凝る、頭が痛む、気持ち悪くなる、不眠、
手足の冷え、集中力の低下、イライラなど心とからだの不調を引き起こす場合があります。


いくつかの項目に当てはまる方は、交感神経が優位になり、自律神経が乱れやすいため
積極的にリラックスさせる習慣を増やしていく必要があります。

例えば、

●熱すぎない温度のお風呂に浸かる
●好きな精油の香りをかぐ
●寝室の電球を白色灯から昼光色に変える
●気持ちの良い強さでのマッサージを受ける

などで対策をとることができます。


ストレス源を減らすことは難しくても、対応策を増やせることで自律神経をいたわることができますので、ぜひお試しください。


当店はリラクゼーションスペースとなり、マッサージとは違い「気持ちのいい強さ」で施術を行っていくため、リラックスしてお過ごしいただくことが可能です(*^^*)
また、お客様の可動域に合わせてストレッチを入れていくので痛みを我慢することなく筋肉をほぐせます。

ぜひこの機会にRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店で自律神経を整える習慣をつけてみませんか?★



※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店


【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
関内駅から6分
上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪

蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F

【営業時間】
☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆

【ご予約】
オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7