こんにちは!
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!
本日は春らしい、いや夏くらいの暖かさになりそうですね!
お出かけ日和ですね~♪
さて今回は「溜息」についてお話をいたしますね。
溜息はなぜでるのかご存知でしょうか?
ため息がふと出るのは、胸やお腹の筋肉が緊張して硬くなり、呼吸が浅くなっている状態です。
すると、血液の中の酸素が不足気味になります。
それを補うため、体は交感神経を働かせて血管を収縮させ、血圧を上げ、全身への酸素供給を維持しようとしています。
「交感神経」は自律神経の一種で血圧や心拍数を高めて体を活性化する作用を持ちます。
一方、体をリラックスさせるのは「副交感神経」です。
心配事やストレスがあると自律神経は、交感神経が優位に、偏りがちになってしまいます。
「ため息は、この偏りを解消します。息を『ふーっ』と長く吐くことで、浅くなった呼吸が深くなり、副交感神経がしっかりと働いていきます♪
引用:日経ビジネス
Re.Ra.Kuでは呼吸を大事に施術を行っていきます。
身体を押すタイミングで息を吐くとリラックス効果が高まりますので、副交感神経も優位になっていきます^^
是非ボディケアでお身体を休ませてあげましょう♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを
担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。
疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
関内駅から6分
上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪
蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F
【営業時間】
☆10:00~20:00(最終受付19:30)☆
おすすめコース