Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ
- 投稿日:
- 2024/05/02 13:19
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肩のコリに関連する筋肉～棘上筋～
こんにちは!
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!
先日のブログでは、肩のコリに関連する筋肉～肩甲下筋～編をご紹介いたしましたが、
今回も、肩のコリに関連する筋肉のお話をさせていただきます。
本日は、棘上筋についてご説明いたします!
棘上筋とは肩甲骨の真上(背中側)に乗っかっている筋肉で、
面積は肩甲骨の三分の一くらいの大きさになります。
①棘上筋の起始・停止
肩甲棘の棘上窩内側2/3と肩甲棘上面から上腕骨大結節上面と肩甲上腕関節の関節包に付着
※近年の研究で諸説あります
棘上筋を支配する神経は、肩甲上神経(C5〜C6)
この棘上筋が弱くなったり硬くなったりすると、肩関節に不安定性が産まれ、
肩関節の障害や肩甲骨がうまく動かせなくなるので可動域が低下し
肩のコリなどの原因にもなると言われています。
自分でほぐすのは、かなり難しい筋肉です!
Re.Ra.Kuではガチガチに固まった棘上筋を動かせる、
肩甲骨ストレッチを取り入れたコースをご用意しております!
ウイングストレッチのコースでは70分のコースの場合、
全身もみほぐし+肩甲骨のストレッチ+横向き肩甲骨ストレッチ+あお向けの施術で
全身の筋肉を多方面に動かしながら、スッキリ感と可動域拡大を狙っていくことができます。
ぜひ肩のコリが気になる方は、ウイングストレッチコースをお試しください★
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Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを
担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。
疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
【アクセス】
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横浜駅から12分
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蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F
【営業時間】
☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆
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