臀部の疲れの正体は!?(2024年05月12日 10時30分) Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!

皆さま、臀部のお疲れが気になった事ございませんか?

臀部は、首や肩に比べてこりを実感しにくいパーツです。しかし、デスクワークや在宅勤務で座っている時間が長いと、知らないうちにお尻の筋肉が固まってしまいます。悪化すれば腰痛や座骨神経痛を引き起こすこともあります。

臀部がこるのは、長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張、疲労が主な原因です。
また、机やイスが体に合っていない、姿勢や座り方が悪い、体を動かす習慣がないなども、臀部に負担がかかるためお疲れの原因となります。

筋肉がこると血流が悪くなり、下半身の冷えや足のむくみにつながります。代謝が低下して下半身太りにつながることも。

予防として、
・1時間に一回は立ち上がる
・正しい姿勢で座る
・身体を動かす(ストレッチやヨガなど短時間でOK!)
引用:amepla

当店ではお客様のお疲れに合わせたコースをご提案いたします。
お疲れの状態をヒアリングさせて頂きながら、お疲れの箇所に時間をかけてほぐしていきます♪

お気軽にお越しください^^


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Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを
担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。
疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。
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Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

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☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆