肩のコリに関連する筋肉～肩甲下筋編～(2024年05月15日 11時13分) Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!
本日の肩のコリに関連する筋肉解説ブログは、肩甲下筋編です!

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肩甲下筋(けんこうかきん、英語: subscapularis muscle)は、上肢帯の筋である。
肩甲骨の肩甲下窩・肩甲骨肋骨面から起始し、筋束は三角形に集まって外方へ向かい、
肩関節の前を出て上腕骨小結節・小結節稜に停止する。
作用は、肩関節の内旋・水平屈曲。多少内転する。神経は、肩甲下神経C5・C6。

出典:Wikipedia
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腕を内側にひねる時に使われる筋肉で、
この筋肉が硬くなると肩を後ろに引く力が弱くなるので巻き肩が強くなる傾向があります。
巻き肩が強くなると肩や首が凝り固まるだけでなく、猫背にもなるため、
内臓が圧迫され消化不良など内臓機能にも影響が出てくる場合があります。

なので、肩甲下筋はしっかり柔らかい状態を保っておくことが健康の秘訣です!



Re.Ra.Kuではガチガチに固まったを肩甲下筋を動かせる、肩甲骨ストレッチを取り入れたコースをご用意しております!

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全身の筋肉を多方面に動かしながら、スッキリ感と可動域拡大を狙っていくことができます。

ぜひ巻き肩解消に、ウイングストレッチコースをお試しください★

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