Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/06/03 10:39
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大切な!有酸素運動後の疲労回復!!
こんにちは!
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!
今日も元気に営業中です!
6月3日は「世界自転車デー」だそうです。
2018年4月に国連総会で制定されたとか。
自転車は手頃な価格で環境に優しい持続可能な交通手段であり、
健康やスポーツにも役立っていますね。
サイクリングはウォーキングやランニングと同様に、有酸素運動になります。
体脂肪燃焼が期待できる他にも、筋持久力や心肺機能の向上などの
健康効果が期待できるそうですよ。
有酸素運動で筋肉をしっかりと動かした後は筋肉に大量の疲労物質が分泌されます。
ほぐしによる血行の促進は、筋肉の疲労回復を早め、
次回のトレーニングに向けた準備を助けます。
筋トレによって、筋繊維は損傷します、この損傷を修復するにあたって、
炎症が生じることで、筋肉痛も起こります。
Re.Ra.Kuでお身体の回復のお手伝いを是非させてください!!
ボディケアは
お疲れに合わせてコースをご案内致します。
詳しくはスタッフにお尋ねください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう^^
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
関内駅から6分
上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪
蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F
【営業時間】
☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆
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