春を楽しむ為に・・(2024年04月01日 16時29分) 鍼灸美容サロン Hari-Bee

皆さん、【 #春バテ 】って聞いたことありますか?

▪︎なーんか身体が重ダルい
▪︎寝ても疲れが取れない
▪︎イライラしやすい

などの症状ありませんか??


寒い季節から暖かい季節に移り変わり
この季節の変わり目は
『 #自律神経 』がキーポイント(^^)/


特に春は
寒暖差から(カラダ)が疲れ
出会いと別れから(心)が慌ただしく


不安、緊張、ストレスで自律神経乱れまくり・・


そこで!!!!

鍼灸は自律神経を整えるのがとっても得意★☆


美容鍼や頭皮鍼をすることで
副交感神経優位にしてくれます(^^)


副交感神経が優位になると何が良いか

◻︎睡眠の質がUP
◻︎幸せホルモン(セロトニン・オキシトシン)の分泌UP
◻︎内臓機能UP
◻︎肌荒れ、便秘解消

などなど


また自宅で簡単に取り入れれるものとしては

▪︎ゆっくりと湯船に入る
(このときお好きな香りのアロマオイルを入れると更に心も体も緩まります)
▪︎軽い運動、ストレッチをする
▪︎好きな音楽や読書
▪︎寝る前にハーブティーでリラックス
▪︎ティッシュペーパーにアロマオイルを垂らし枕元に置く

などがおすすめ


気持ちよく春を過ごしたいですね♪