eyeleapのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/04/03 10:25
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☆雨の日の眠気
こんにちは!(^^)!
eyeleap銀座店でございます☆★
新生活スタートの4月ですね!!
雨の日の体調変化大丈夫ですか??
雨の日は低気圧の影響で自律神経のバランスが乱れ、
副交感神経が優位になることで眠気が現れます、、
これは「天気痛」と呼ばれる気圧の変化による不調の1つ(u_u)
原因とは、、、
●気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れる
●副交感神経が優位になり、身体が休息モードに入る
●耳の中の鼓膜が引っ張られてリンパ液の流れが悪くなる
●日光を充分に浴びることができず、セロトニンの分泌が少なくなっている
これらを少しでも緩和させるために!!
対処法 について、、、
〇質の高い睡眠をとる
〇日中に眠くなったときには15分程度の短い仮眠をとる
〇カフェインを摂取する
〇耳をマッサージする
〇首や肩のストレッチをする
〇適度に体を動かす
〇水分をこまめに摂取する
などなど、出来るところから試してみましょう♪
少しの違和感が大きな不調に変わる前に。。。
自分の管理は自分で行いましょうね♪
それでもなかなか改善されない方へ、
サプリや化粧品などからお悩み改善へ導くアドバイスもさせていただいております☆
ご興味のある方はぜひサロンまでお問い合わせくださいませ!(^^)!
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