☆長時間のスマホ閲覧は老けます!でしたらこうすれば?(2025年04月21日 08時56分) eyeleap

長時間のスマホは目元やお肌の老化の原因に!
でしたら・・こうすれば?

☆長時間スマホ閲覧は老けるその1☆
画面凝視でまばたきが減るから目元のたるみに?

何故?

まばたき減る→目の周りの筋肉(眼輪筋)が落ちる→たるみ
まばたき減る→乾燥する→シワ
それ以外でも健康面でドライアイもですよね・

でしたら

スマホでまばたきが減るのなら
スマホ見てると時は意識的にまばたきをする
※まばたきしすぎも疲労の原因になるので注意

また
スマホで目の周りの筋肉(眼輪筋)が落ちるのなら眼輪筋を鍛える

簡単なのは
目をギュっ閉じてパット開いて5秒キープ
ウインクも有効です 各5回

やり過ぎには注意!
食事の前だけとかトイレ行く時だけとかでルーチン化して決めるといいかなと思います

☆長時間スマホ閲覧は老けるその2☆
スマホ閲覧は下を向く事が多いので血流やリンパの流れが悪くなりハリがなくなりたるむ

でしたら
下を向かないように
スマホは目の高さで見る
顔のたるみ対策ですね

☆長時間スマホ閲覧は老けるその3☆
長時間のスマホ→目が疲れる→血流の巡りが悪くなる
→目の下のクマ、たるみ

でしたら
血流の巡りを良くする為に蒸しタオル等で目元を温める
※ただ、充血や痒い時はしないで下さいね!逆効果になります
※やり過ぎは乾燥にもなるので注意

☆長時間スマホ閲覧は老けるその4☆
寝る直前迄、スマホ見ていると→ブルーライトで脳が朝と勘違いして

質の悪い睡眠→成長ホルモンの機能が低下し、お肌のターンオーバー(肌の生まれ変わり)にも影響する

でしたら
スマホで睡眠の質が落ちるのなら
脳が朝だと勘違いしないように
スマホは寝る1時間前は見ない

☆長時間スマホ閲覧は老けるその5☆
ブルーライトは日焼けと同じ
→シミ、シワ、くすみ、たるみ

でしたら
ブルーライトカット眼鏡かける
日焼け止め塗る

長時間のスマホ閲覧は目元、お肌の老化の原因です
でも、現在、デジタル世代、分かっていても見てしまうなら少しでも影響を受けないように

でしたらこうすれば?
を実践して下さいね～

当サロンは国内希少の目元専門エステです
目の下(クマ・たるみ・シワ・くすみ・眼精疲労)でお悩みに方は是非
ご来店お待ちしております