eyeleapのブログ
- 投稿日:
- 2025/09/10 04:01
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☆内臓の老化は見た目の老化に直結!?
こんにちは!
eyeleap銀座店です(^-^)♪
「最近、肌がくすむ」「疲れが顔に出る」…実はその原因、内臓の老化かもしれません。
外見の若々しさを支えているのは、スキンケアだけではなく内臓の元気さも大切!
腸が老化 → 便秘や肌荒れ、免疫力低下
肝臓が老化 → 代謝ダウンでシミ・くすみ・疲れ顔に
腎臓が老化 → むくみやたるみが出やすい
心臓・血管が老化 → 血流不足で冷え・くすみ・髪のツヤ減少
内臓の老化は肌・髪・体型にじわじわ現れるって事!!
●今日からできる!内臓を若く保つ習慣
腹八分目の食事
抗酸化フードを意識
良質な睡眠
軽い運動やストレッチ
ストレスケア etc、、
★あなたの内臓年齢チェックリスト★
腸(腸年齢チェック)
便秘や下痢をしやすい
ガスやお腹の張りが気になる
肌荒れや吹き出物が出やすい
野菜や発酵食品をあまり食べない
チェックが多い人 → 腸内環境の乱れで肌トラブルやくすみに注意!
肝臓(肝年齢チェック)
疲れが抜けにくい
シミ・くすみが増えた気がする
お酒や脂っこい食事が好き
夜更かし・睡眠不足が多い
チェックが多い人 → 肝臓が疲れて代謝ダウン、美肌力が低下中!
腎臓(腎年齢チェック)
顔や足がむくみやすい
冷え性
クマ・たるみが気になる
塩辛いものが好き
チェックが多い人 → 腎臓の働きが落ちて老廃物が滞りやすいサイン!
心臓・血管(血管年齢チェック)
動悸や息切れを感じることがある
階段や坂で疲れやすい
顔色が悪いと言われる
魚やナッツよりお肉が多い食生活
チェックが多い人 → 血流不足で肌のトーンダウン、髪や爪のツヤにも影響!
チェックが多かった臓器は、ちょっとお疲れモードかも。
生活習慣を見直して、内臓から若返り美容を始めましょう(o^^o)
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