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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/04/29 03:51
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☆ゴールデンウィーク後こそ「腸活」が大事【銀座】
もうすぐゴールデンウィークのお休みの方も
多いのではないでしょうか?(^^)/
連休が終わってなんとなく感じる
・体が重い
・お腹が張る
・肌の調子がいまいち
それ、実は「腸の乱れ」が原因かもしれません。
なぜGW後は腸が乱れるの?
ゴールデンウィーク中は
・外食や脂っこい食事
・甘いものやお酒
・生活リズムの乱れ
が重なります。
すると腸内では
悪玉菌が増えやすい状態に。
その結果、
・便秘や下痢
・むくみ
・肌荒れ
・疲れやすさ
など、体や美容に影響が出てきます。
今日からできる腸活習慣
無理なく続けられるものがポイントです。
発酵食品を取り入れる
・ヨーグルト
・納豆
・味噌
善玉菌を直接取り入れるイメージ。
食物繊維をしっかり
・野菜
・海藻
・きのこ
腸内の「エサ」になり、環境を整えてくれます。
水をしっかり飲む
腸の動きをサポート。
朝コップ1杯の水は特におすすめ。
朝のリズムを整える
・起きる時間を一定に
・朝ごはんを軽くでもとる
腸は「習慣」で動きやすくなります。
腸が整うとどうなる?
・お通じが安定する
・ぽっこりお腹がスッキリ
・肌の調子が良くなる
・痩せやすい体に
美容面でもかなり変わってきます＼(^o^)/
当サロンでは、腸活を始めたい方に向けたアイテム
今話題の短鎖脂肪酸!酵素サプリなど様々なご用意がございます!
インナーケアのご相談も是非お待ちしております!(^^)!
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